| Titel |
Doc Esser macht den Westen fit : Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit : mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten für die gesunde Ernährung / Dr. Heinz-WIlhelm Esser |
| Person |
Esser, Heinz-Wilhelm [Verfasser/in]
Matthaei, Bettina [Verfasser/in]
Schüler, Hubertus [Fotograf/in] |
| Veröffentlichung |
Hilden : Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG, Dezember 2022 |
| Umfang / Format |
192 Seiten : Illustrationen ; 22 cm |
| Ausgabe |
1. Auflage |
| Anmerkungen |
Titelkonkordanzen (nicht differenziert): In Beziehung stehende Ressource: 9783954531868 (ISBN) |
| Sprache |
Deutsch |
| Land |
Deutschland Nordrhein-Westfalen |
| ISBN |
978-3-95453-285-8
3-95453-285-9 |
| Nummer |
23,A15 (Nationalbibliographienummer (NBN))
22,N33 (Nationalbibliographienummer (NBN))
1265133298 (DNB-Nummer)
9783954532858 (Globale / Europäische Artikelnummerierung (GTIN/EAN)) |
| Schlagwortkette |
Gesunde Lebensführung ; Fitnesstraining ; Ratgeber
Gesunde Ernährung ; Kochbuch |
| Inhalt |
Gesundheit fängt mit einem gesunden Körper und einem gesunden Geist an, die beide gefordert werden wollen. Als Kardiologe, Pneumologe und Intensivmediziner weiß Doc Esser, was dem Menschen guttut. Ein gesunder Lebensstil stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Resilienz und macht Spaß. Mithilfe dieses Buches zeigt er, wie man den inneren Schweinehund auch nach unzähligen Fehlversuchen besiegt und ganz gezielt Defizite ausgleicht. |